病気や事故に負けず幸せな生活を

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保険とは

保険とは、将来起こるかもしれない危険に対し、予測される事故発生の確率に見合った一定の保険料を加入者が公平に分担し、万一の事故に対して備える相互扶助の精神から生まれた助け合いの制度で、私たちを取りまくさまざまな事故や災害から生命や財産を守る為のもっとも合理的な防衛策のひとつです。(引用:一般社団法人日本損害保険代理業協会

公営保険

社会政策または経済政策的理由から実施される保険で、社会政策ないし社会福祉として行なわれる[社会保険]と経済政策として行なわれる[産業保険]があります。例として、[社会保険]は国民健康保険、国民年金、雇用保険、船員保険など、[産業保険]には農業保険、漁業保険、漁船保険、輸出保険などがあります。参照元:一般社団法人日本損害保険代理業協会

民営保険

民間の損害保険会社、生命保険会社が販売している保険です。

また、民営保険に該当する保険であっても、社会政策的趣旨から実施されているものがあります。自賠責保険(自動車損害賠償保障法に基づく)や地震保険(地震保険法に基づく)がそうです。(引用:一般社団法人日本損害保険代理業協会

爪で分かる健康状態

爪はあなたの健康のバロメーターです。爪の問題は身体の異常を表していることがあります。健康な爪は、半透明な薄いピンク色で艶があるものです。

爪に横線が入っている場合、ストレスや栄養不足などが考えられます。縦線の場合は、加齢による老化現象が原因だと言えます。過度のストレスや睡眠不足、過労が溜まると現れることもあります。細くて黒い線がはいっている人には、メラノーマと呼ばれる悪性腫瘍である可能性がありますので、特に気をつけてください。

爪が薄くはがれる場合には貧血の可能性、貧血の重度が高くなると、爪はへこみスプーンのようになります。ばち指(指先がふくれて爪が指を包むように丸みを帯びている)であれば肺癌をはじめとした肺疾患を疑ったほうがよいでしょう。

良性悪性の骨腫瘍

骨腫瘍とは、骨組織に起こる腫瘍です。"悪性"と移転などせず生命に悪影響を及ぼすことのない"良性"のものがあります。

また、他の部位の悪腫瘍が骨に転移した転移性の種類と骨自体から発生した原発性の種類があります。原発性は骨を作る細胞や組織の異常増殖によって発生します。発性悪性骨腫瘍の代表として、骨肉種・ユーイング肉腫・軟骨肉腫などがあります。

骨腫瘍の多くの場合、最初に現れる症状は骨の痛みです。進行すると骨がもろくなり、骨折しやすくなります。骨の外まで腫瘍が大きくなると、外見上腫れてきたり熱感を生じることもあるでしょう。

悪性腫瘍と呼ばれるものは、治療をせずに放置すると全身に転移し患者の命を奪います。一般的に「がん」や「悪性新生物」と呼ばれています。

反対に、良性腫瘍と呼ばれる腫瘍は、その他の部位へ移転することはなく命を脅かすことはありません。

日本では毎年約100万人の方が死亡していますが、その中の3分の1の人数の死因が「がん」と言われており、日本ががん大国であることが分かります。近年死亡率の高いがんの部位では、日本人男女ともに肺がん・胃がん・大腸がんがトップ3です。

がんから身体を守るには、たばこやアルコールの量、食事のバランスに気をつけ、適度な運動を行い、定期的な検診を受けましょう。

不妊症のこと

ある一定の時期を過ぎても妊娠しなければ、不妊症を疑って病院へ行く方は多いと思います。しかし、妊娠を希望するにも関わらず不妊症になりやすい体質の人は、事前に病院を受診し、検査や専門医への相談をするのが良いでしょう。

女性であれば、月経周期や量や症状に異常が見られる場合、性感染症の経験がある場合、子宮筋腫・子宮内膜症と診断されたことがある場合です。

男性は子供の頃にヘルニアや停留睾丸の手術、がん治療を受けている場合、成人になって糖尿病にかかった場合などとなります。

大腸の癌とは

「がん」は日本の国民病といわれ、日本人の3人に1人ががんで死亡するという統計があります。その中でも、がんの部位別患者数をみると大腸がんが1位であり、患者数は毎年上昇傾向にあります。

以前は日本では少なかった大腸がんですが、近年の食生活の欧米化が増加の最大の要因と考えられています。高脂肪の食品や炭水化物の摂取が多く野菜や穀類を取らない人ほど大腸がんになるリスクが高くなりますので、気をつけなければなりません。

大腸がんには直腸がん(便の出口に近い部分)と結腸がん(小腸から直腸の手前部分)があり、大腸がんとはこれらを総称した呼び方です。男女で比べると、結腸がんは特に差はありませんが、直腸がんの場合は圧倒的に男性の患者数が多いのが特徴です。

スーパーフードやマクロビで美味しく健康に

「マクロビオティック」とは、玄米などの穀物や野菜、海藻などを中心とする日本に古くから伝わる食生活を基本とした食事を摂取することです。「マクロ」=大きい・長い、「ビオ」=生命、「ティック」=術学 を意味しており、文字通り、マクロビオティックは長く生きる為の方法であり、健康な暮らしを実現する考え方です。

戦後、日本では、食生活の欧米化により肉類や糖質類の摂取が増えたり、化学調味料や濃い味付けに慣れてしまった結果、糖尿病や肥満などの生活習慣病などの病気が急増しました。日本人は古くから一汁三菜を基本とした食生活を送っていたものです。日本人の食を本来の穀物菜食に戻す事によって、生活習慣病を予防できると期待されています。

マクロビオティックでは、身土不二(暮らす土地の旬のものを食べること)と、一物全体(食材の皮や根まで丸ごと食べること)という2つの原則があります。また、調理する際には、皮を剥くなど余計な手間は加えず、味噌・しょうゆ・塩などの伝統調味料を使ってシンプルに調理することが大切です。焼くことはせず、煮る・蒸す・炊くなど日本特有のやさしい調理を主にすると良いでしょう。

癌にならないための食事

癌になりたくなければ、普段の食生活に注意することが大切です。

癌の原因の35%は食生活、30%は喫煙であると言われていますから、煙草を吸わず食生活に気をつけていれば、癌の可能性は3分の2以上防げることになるでしょう。

糖質や脂質、塩分、アルコールの過剰摂取は発がん物質などの影響を受け易い体質を作ります。近年の日本人に増えている大腸癌や乳癌の原因は、食生活の欧米化にあります。詳しく言えば、肉類の摂取の増加や食物繊維の不足などです。

摂取する食物だけではなく、調理方法によっても発がん性を高めてしまうことがあります。調理した時にできる焦げには発がん性物質が含まれていますし、温度が熱すぎると消化器官を弱めてしまうkとにより食道がんや胃がんの原因となると言われています。

ノロウイルスとは

ノロウイルスとは、口から体内に入り腸の細胞内で繁殖し、急性胃腸炎を引き起こすウイルスです。年間を通して発症するウイルスですが、特に冬を中心に流行しよく学校での集団感染等のニュースが報道されます。

ノロウイルスの潜伏期間は24時間から48時間程度です。一旦発症すると、激しい嘔吐、下痢、腹痛等の症状が現れます。発熱や筋肉痛が出ることもあります。

感染力が大変強いノロウイルスなので、二次感染を防ぐ為に、感染した可能性のある人はできるだけ早く医療機関に相談し安静にすることが大切です。ノロウイルスに有効な治療薬はなく、通常は対症療法が行われます。通常は2〜3日で回復に向かいます。

即効性を期待できるダイエット

コンビニで簡単に購入できる炭酸水で、夏までにスレンダーな体を手に入れませんか?

食前10分前に500mlの糖質を含まない炭酸水を飲むことによって満腹感を感じ、自然と食事の量を減らすことができます。小腹が空いた時の間食として飲むのも良いかもしれません。

気をつけなければいけない点は、少量の炭酸水を飲んではいけないと言うことです。炭酸水は胃の運動を活発化させる効果があるため、少量であれば満腹感を感じず、反対に食事の量を増やしてしまう恐れがあります。胃腸の働きを良くするので、便秘予防にも効果的でしょう。

リウマチの怖さ

関節リウマチとは、関節に炎症が続き腫れて痛み、最終的には関節が破壊されて変形してしまう病気です。患者の約70%は軽症のまま経過しますが、残りの30%は重症になると言われています。

30~50歳代の女性に多く発症する病気です。痛みや腫れの症状は手指の第2関節に出るのが典型的で、左右両側の関節にあらわれることが多いのが特徴です。

関節リウマチの代表的な症状は、両手のこわばりです。朝起きてから30分以内くらいに最も出やすいので、朝の支度をしている時に症状を発見できるかもしれません。また、なんとなく体が重買ったり微熱が続くこともあります。

治療をしないで放置すると、関節破壊が進行し、寝たきりになってしまうケースがあります。発症のサインにいち早く気づき、早期の治療をすることが大切です。

更年期障害とは

更年期とは、平均51歳で訪れる閉経をはさんだ前後約10年間のことです。

閉経が近づくと、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの量が急激に減少します。ホルモンバランスの乱れが原因で、身体的や精神的に不調となることを更年期障害と呼びます。

代表的な症状は、ほてりや発汗、めまい、だるい、肥満、肩こり、腰痛、意欲低下、不安感やイライラなどです。

症状がひどい場合には、ホルモン注射によるホルモン補充療法が一般的と言われますが、漢方薬やピルを使って症状を安定させることもあります。

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